ก่อนเข้าคลาสโยคะครั้งแรก
ไม่ต้องกังวลนะ 🙂

ไม่เลยค่ะ! โยคะไม่ใช่กีฬาสำหรับคนยืดหยุ่นอยู่แล้ว — มันคือวิธีที่จะทำให้คุณยืดหยุ่นขึ้นต่างหาก คนที่ตัวแข็งที่สุดคือคนที่ได้ประโยชน์จากโยคะมากที่สุดเลย

ทุกคนในห้องกำลังโฟกัสที่ตัวเองอยู่ค่ะ ไม่มีใครมองคุณอยู่ และครูมีหน้าที่ช่วยปรับท่าให้เหมาะกับร่างกายคุณ ไม่ใช่ตัดสิน

โยคะฝึกเท้าเปล่าเสมอค่ะ — ถอดรองเท้าก่อนเข้าสตูดิโอ ถ้าไม่ถนัดเท้าเปล่าใส่ถุงเท้ากันลื่นได้

ได้เลยค่ะ ถ้าต้องการห้องน้ำหรือรู้สึกไม่สบาย ออกเบาๆ เงียบๆ ได้เลย ไม่ต้องขออนุญาต

ได้ค่ะ โยคะเหมาะกับทุกระดับ บอกครูว่าเพิ่งเริ่มต้น ครูจะแนะนำ modification ที่เหมาะกับร่างกายคุณ

โดยทั่วไปคลาสโยคะจะเงียบ แต่ถามครูได้เสมอ แค่รอจังหวะที่เหมาะสมแล้วพูดเบาๆ ค่ะ